到底什么是舞蹈艺考？
简单来说就是
通过舞蹈来考大学
以舞蹈作为主项
或者以舞蹈作为辅项来进行考试
来！来！来！我教你几招~~
1.肢体方面
比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里面，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。
2.肌肉方面
这方面就比较简单了，就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量
3.灵魂层次
就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法，舞蹈本身完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
一、练好爆发力
如何练好？
“力度的控制”
确实是需要花时间来练习与强化的。
一般来说，
通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。
每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、 俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次。
“爆发力”的练习
相信一个月后的你就会感觉到区别的，
并且大家不用担心手臂和腿会变粗，
需要练习的是“爆发力”
而不是将自己练成“猛男”或者“猛女”。
另一方面就是要知道每个动作的发力点，
大家要做的就是将拥有的力量运用进去，不要着急，总有个过程。
二、 如何才能加强律动？
·大脑对音乐的理解
律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动（身体随着音乐动）。
但是总而言之就是要多练习（没有捷径）。
不同的风格都要接触和学习，让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高
·情绪上的律动
最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。
无论是什么风格，由情绪来带动肢体、由肢体来提升情绪！
所以需要多听不同风格的音乐、多跳各种类型的剧目，或者有意识的去练习自己的情感，训练自己对于情感上的控制与律动。
三、如何转圈转的稳 ？
1.练习半脚尖站立
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
如何练习半脚尖能力：主力腿以半脚尖的状态站立起来，动力腿膝盖弯曲脚尖紧贴主力腿膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。
2.转圈时要注意“留头、甩头”！
在保证身体轴直立的情况下，正确的留头甩头，可以帮助你提高转圈的速度及圈速。
主力腿要保持直立，当然也有弯腿转的，不过我们先练好直腿，掌握好重心之后什么圈都不在话下！
四、如何加强韧带练习？
“每天压软度”
韧带的松软是要需要每天压的，
日积月累的压、踢、搬、控，
才能让你的柔韧度保持在最好的状态。
“如果韧带疼怎么办？”
酸疼属于正常现象！
以后会继续疼几天的，一般一个星期后就会好了，
这是筋腱在剧烈拉伸后缺氧的症状。
建议还是要每天练习的，
可以慢点，但是得练，不然就会加速回缩。
五、张力与力度
在张力与力度之间，张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。
要把张力和力度同时做到比较困难，只有不断的练习再练习。
强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
六、艺考三个阶段
1.舞蹈专业统考（联考）
2.舞蹈专业校考
3.参加高考、志愿填报和录取