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考前十天倒计时,详细日程表,都在这了

2019年高考已经进入倒计时阶段,还有十天时间就高考了。最后这十天对于考生来说异常珍贵。今天,小编就为大家梳理一下,高考前最后十天应该做些什么。

第十天

距离高考仅剩10天,就不要想从头到尾重新学习一遍,这种异想天开的事了,但如果把握好时间,还是可以强化重要内容的。这段时间可以把错题集、笔记翻一下,如果还有余力可以把书上一些细节记一下。

保证良好的考试状态是剩下的时间里,考生的首要任务。在这一时间里家长也要努力配合,不要给考生过多的压力。每天维持稳定的一定时间做题,按高考的时间表复习相应的科目,这样才能保持做题的状态。

对于语文,要注意各种题型的回答技巧、答题规范,多记些可能在作文中用到的素材。

对于数学、物理,首先是确保把所有公式记忆准确。其次梳理基础题和中档题,如果做得不好,原因是什么。还有时间的话,可以练一点压轴题,但不要贪多。

英语,每天都要做适量的题目,遇到不会的知识点要及时解决。化学和生物的话,最重要的是把书上的东西记清楚,最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉。

第九天

从今天开始,考生就要调整好心态,准备进入高考时间了。

首先,不要老盯着难题做了,现在所做的难题,99%不是高考题,高考题中所有的题目,从知识上、解题方法和技巧上,其实前面的复习中都已经储备了,做难题只有一个作用,增加心理负担——还有这么多题不会做。

其次,把前一段做过的题进行整理,保持一个轻松的心态,告诉自己,我该学的都学会了;对于做错的题目,一定要反馈到知识点上,回归课本,重新掌握基础知识,不然高考中还要错。要把近两年的高考题做一做,做完以后,要和参考答案进行认真对照,根据评分标准掌握采分点,规范做题,不要造成无谓的丢分。

再次,着手多准备一些写作材料,如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等,以便在写作文时用。

最后,基础较差的考生在这一段时间内,如果还想做题,就把后面的大题全部放弃,重视前面基础部分如选择、填空题,能整理多少算多少,否则,后面的大题做不出来,不仅费时,又挫伤自信心。

第八天

高考的考试节奏是在两天内,考察5门学科的知识,和思维方式。考生从今天开始,一定要习惯在不同学科之间转换思维。

保持高考的考试节奏,把每门学科的复习时间集中到与高考同步。每两天,正好完成一次模拟考。这几天的复习,不要统计分数,记录易错知识点。

一科科目做完后,就完全放下,直接进入下一科目,让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象,全面转入对后一门科目的思考,这样到考试开始时,思维就可以处于更高的活跃期。

第七天

从今天开始,距离高考就只剩一周时间。今天的最重要事项是调整生物钟。

从作息时间上调整,原来晚上12点或者说一点睡觉,现在开始提前一个或一个半小时入睡,蓄积能力和精力。早睡早起,适当运动,合理膳食,注意增减衣物。

调整好睡眠状况,可以直接对身体状态造成好的影响。调整好睡眠习惯,稳定住生物钟,把状态调整到最适合高考的感觉。

第六天

一般从今天开始,学校就放假了。考生回归家庭,这时家长的重要性就突显了出来。考生从学校回到家里,状态必然和整天待在学校时有所不同。最大的差别还是家长陪在身边。

家长一定要保持情绪稳定,因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制,会影响到考生。同时,家长不要专程请假回家陪考生,这样反而会加强复习压力。今年高考正好遇上端午节小长假,家长不妨等端午节小长假放假再回家陪考生。就当最近是过节,淡化高考的压力。

在这时,高考期间是否由家长陪考,需要考生和家长坐下来共同商定了。有些考生认为,家长不离左右陪着,自己底气可以更足些,紧张感也可消除不少;但有些孩子独立性较强,家长跟着,反会让他感到压抑不适。总之,家长在决定是否陪考这一问题时,一定要尊重考生自己的意见,甚至陪考人是谁,都应由考生自己决定。

第五天

放松身心,可以适当进行一些体育、娱乐活动,并应该坚持到临考前。比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动,比如,不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山,以免出现意外伤害。

还可适当有些娱乐活动,听听自己喜欢的音乐,看看自己喜欢看的轻松的电视节目,帮助自己情绪放松。

家长可以陪同孩子看看新闻节目,听考生聊聊对时政新闻的理解和思考。和考生一起梳理一下最近一年内发生的新闻大事件,帮助考生放松的同时,也能为高考积累时政新闻素材。

第四天

高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

可以准备一条小毛巾,用来擦汗。

确定高考当天要穿的衣服,并单独放置,别到了7日早晨,因为挑选衣服而耽误时间。

给自行车胎打足气,并进行保养。

准备好乘车和生活所需要的零钱,并放入准备好的衣服口袋或书包里。

不要自己夹带草稿纸,不要把手机、手表等带入考场。

第三天

从今天开始调整作息时间。

要有充裕的时间吃早餐,一般选用高维生素、高热量的食物,最好在考前一个半小时之前用餐完毕,但不要吃得过饱,否则,过多的血液还在帮助消化,大脑就会相对缺血,影响考生在考场上智力的发挥。

到考场时间不宜过早或过晚,一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了,与各种干扰因素接触过多,容易破坏良好的心理感觉;太晚了,开考后才进考场,往往出现慌张的感觉。

上午复习完后,休息一会儿后,再吃午饭。午饭后不要马上睡觉,稍微活动,散散步,听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。

第二天

去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外,要及时求助于监考老师或警察。

一定要算准路上所需时间,并要留出富余。考试当天在去考场的路上,行走速度一定要慢,快了会造成慌乱的感觉,直接影响进入考场后的心理状态。

第一天

6月6日

上午看点书,但时间别太长

下午看考场

6月6日是考前的最后一天。早晨还是按照平时的时间起床,上午可以看书学习,但时间不要太长。下午记得去看考场哦!晚上关注一下近两天的天气预报,了解天气情况,及时做好相应的准备。

这一天一般都领到准考证了。准考证拿到后,仔细核对一下信息是否有误。准考证一定要妥善保管,为避免遗失或考前忘带准考证带来的麻烦,建议大家将准考证交到班主任处统一保管。并且多复印几张以防万一。

晚上最好别看书,可以适当放松一下,听些笑话、相声或看些喜剧片。临睡前要整理好明天考试需要的工具和证件,工具要尽量用自己熟悉的物品。

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